余生你最需要的“幸福力”,了解一下

人類有四種原始情緒:恐懼、悲傷、憤怒和喜悅。也難怪,三種都是令人不那么高興的。也因此,喜悅這種正面的情緒就顯得極為珍貴和稀缺了。

幸福不是別人祝福你,你就能擁有的。幸福是余生你最需要的一種能力。

所以,保持喜悅,擁抱幸福吧。沒什么不好意思,不需要遮遮掩掩,高興你就大聲笑出來吧。

 

忙起來。充實使人快樂。

人天生是不能歇下來的。閑人愁多,懶人病多。太閑往往不是福氣,而是災難,尤其是對中年人來說。

因為忙碌體現的是生命的存在感,太閑則會讓你逐步喪失對生命存在的感知。

我們的大腦和身體都是遵循用進廢退的原則。它們必須持續地運轉才能保持更好的狀態。

所以無論是心理還是生理機制,都告訴我們人不能太閑。

人在忙碌中更容易找到自己的價值,在勞動中更容易尋得成長的快樂。過著張弛有度又有節奏的生活,才是真快活。

動起來。運動帶來愉悅。有自己的愛好和小確幸。

在堅硬的現實生活面前,我們遇到不開心的事情,或者覺得疲憊了,不妨運動起來,將積聚的壓力釋放出來。這不僅有益于身體健康,還可以使人更快樂。

工作、生活之余,有一塊自留地,當做對自己的獎賞和犒勞。看看紙書,唱唱歌……遇見自己,一個人的約會,享受寧靜和孤獨,自得其樂,默默給自己充電。

堅持“長期主義”。

真正的贏家,都是長期主義者,都懂得把時間和精力投入到長期收益之中。

如果你選擇短期收益,那么你的一生都會在焦頭爛額中應付當下;

如果你選擇長期收益,那么你會感受到厚積薄發的力量,你的事業、生活,都更穩定。

真正能夠笑到最后的人,都是在某個領域內堅定地踐行著長期主義的人,拼的不是運氣,而是毅力。

比如健康。比如成功。

無效社交。

把社交的時間用來提升自己的能力和層次。用人情做出來的朋友只是暫時的,用實力吸引來的朋友才是長久的。

無效的好友和多余的物品一樣,只會徒增煩惱和空間。

簡單的事情復雜化。

請問,降低膽固醇,是我們的目標嗎?不是。健康才是目標。但是我們關注膽固醇久了,就會忘了健康才是目標。

每一年都會流行一些新理念、新概念。新詞語、方法論和工具。

不要被這些黑話、這些復雜的詞匯、這些大人物的視角迷惑。

大道至簡。只有簡單,才能做到專注;只有專注,才能做到極致。

簡單才是終極智慧。能把復雜問題簡單化,才厲害。

執著、糾纏、抱怨。

沒有一種生活,會讓人完全滿意。幸福的人不執著于外境,只是努力生長。不執著不是懦弱忍讓,不是諷人之能、嫉人之才,而是察人之難、揚人之長的修養。

如此,就不會患得患失,是肯定自己,也是承認他人。心寬一尺,路寬一丈。

聰明人永遠不會坐在那里為他們的損失而哀嘆,卻情愿去尋找辦法來彌補他們的損失。人生最危險的敵人,不是你眼中最壞的別人,而是糾纏爛事的你自己。

不糾纏,不是放棄,而是深諳及時止損的智慧。

不要抱怨他人,也不要抱怨自己,因為一點也沒有用。改變自己對生活的設想,才可以真正解除痛苦。

不抱怨,才能在泥濘中跋涉,在陰溝里上岸,讓生活充滿希望。

接受分道揚鑣,接受世事無常,接受孤獨挫折,接受突如其來的無力感。

接受那些不能改變的,盡可能改善那些能改善的,就是與不完美的生活握手言和。

生活是一件藝術品。每個人的標準都不一樣。

接受命運給你的一切,努力且積極的活著,就是完美的生活。

 

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